身体づくり研修会を実施しました

11月8日（火）高島市健康推進課、大塚製薬株式会社のご協力のもと、龍谷大学農学部　石原健吾教授を講師にお迎えして、運動部員を対象に「身体づくり～スポーツ選手が知っておくべき栄養の話～」というテーマで研修会を実施しました。

スポーツ選手は栄養の知識がないと損をするということそのままで、試合で高いパフォーマンスを発揮するために、高校生の必要摂取エネルギー、筋肉を増やすためのタンパク質等の摂取の仕方、運動後や試合前の栄養の摂り方などを、スポーツ栄養学の観点からご講義いただきました。また、カロリーメイトやコンビニの食品表示を見ながら、自分たちで食品を選ぶ時に意識すべき点等についても教えていただきました。運動部員にとって関心の高いテーマであり、すぐに実践していきたいという感想も多く、学びの多い時間となりました。

最後に、柔道部キャプテンよりお礼の言葉を述べさせていただきました。

〇身体を大きくしていくためには、3回の食事だけでなく補食も大切ということがわかりました。これから競技力を高めていくために、栄養素や時間などを考えながらしっかりと食事をし、強い身体を作っていきたいです。